Heute gibts keine Fotos.
ich war beim Zahnarzt, da musste ein Kamerad dran glauben und daher hab ich nur Suppe gegessen.

Mein Frühstück: Kaffee und Frühstückskekse
Mein Mittagessen: Dinkelbrote mit Räucherlachs und Gemüse
Mein Abendessen: Hühnerkeulen mit Lauchgemüse

Nach einer Woche Pause bin ich wieder hier.
Das Päuschen hat richtig gut getan – wie mein Gewicht aussieht werde ich erst morgen sehen.
Voriges Wochenende haben wir Kurzurlaub in Tirol gemacht, das hat ein Plus von 500g gebracht.
Also absolut im Rahmen.

Mein Frühstück: Kaffee und Frühstückskekse
Mein Mittagessen: Dinkelbrote mit Avocadocreme mit Ei und Gemüse
Mein Abendessen: Geflügellaibchen mit Currysauce und Kartoffelpürree

Getrunken: 2 L Tee

Mein Frühstück: Kaffee und Frühstücksbrei
Mein Mittagessen: Chinakohlpfanne mit Faschierten und Tomaten
Mein NachmittagsSnack: Banane und Buttermilch
Mein Abendessen: Gefüllte Paprika

Getrunken: 2 L Wasser

Mein Frühstück: Kaffee und Frühstückskekse
Mein Mittagessen: Gemüselaibchen mit Schnittlauchjoghurt und Tomaten
Mein NachmittagsSnack: Weintrauben
Mein Abendessen: Hühnerfilet mit Lauchgemüse

Getrunken: 3 L Wasser und Tee

Über den Montag breiten wir den Mantel des Schweigens.
Da musste der Rest vom sonntäglichen Nudelauflauf und auch noch die restliche Torte dran glauben.

Von den beiden Tagen gibts keine Fotos.
Ich hab zwar welche gemacht, aber die passen hier nicht so ganz dazu.
ich hab mit meinen Freunden und meinen Kindern Geburtstag gefeiert.
Der letzte 50er – jetzt gehts mit Riesenschritten auf den 60er zu.
Und den würde ich gern einigermaßen schlank und vor allem gesund feiern.

Mein schönstes Geschenk hat mir meine Waage gemacht, am Samstag hat sie doch echt 1,1 kg weniger angezeigt, als in der Vorwoche. Das war mir fast einen Luftsprung wert.

Mein Frühstück: Haferflockenbrei mit Banane und Apfel
Mein Mittagessen: Blattspinat mit Feta
Mein NachmittagsSnack: Wassermelone und Ananas
Mein Abendessen: Hirse mit Thunfisch und Rahm

Getrunken: 2 L Wasser und Tee

Mein Frühstück: Kaffee,
Mein Mittagessen: Dachsteinbrot, Räucherlachs, Tomaten, Gurken
Mein NachmittagsSnack: Wassermelone
Mein Abendessen: Brokkolisuppe

Getrunken: 2 L Wasser und Tee

Mein Frühstück: Kaffee, Roggenbrote mit Avocado, Ei, Tomaten
Mein Mittagessen: Fisoleneintopf
Mein NachmittagsSnack: Nektarine
Mein Abendessen: Gulasch und Kartoffeln

Getrunken: 2 L Wasser und Tee